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Gesundheitsvorbeugung mit einer Infrarot Wärmekabine

Jeder, der seiner Gesundheit etwas Gutes tun möchte, kann eine Wärmekabine nutzen.

Der eigentliche Vater der Infrarot Wärmekabinen ist Wilhelm Herschel, schon 1801 entdeckte er die Infrarotstrahlung der Sonne. Das Wichtigste dabei war aber, dass die Sonnenstrahlung nicht nur die menschliche Haut stimuliert, sondern dass sie auch als Wärmequelle wahrgenommen werden konnte.

Bei einer Infrarot Wärmekabine wird die Wärme zu 80 Prozent an den Körper abgegeben, das hängt mit der richtigen Platzierung der Strahlungsquellen zusammen. Hier ergibt sich auch der Unterschied zu einer Sauna, denn bei ihr wird die ganze Kabine erhitzt und durch das bekannte Wedeln, dann in der gesamten Sauna verteilt. Bei einer Wärmekabine hingegen, wird die Strahlung direkt auf die Haut gebracht. Es sind immer mehrere Strahler als Wärmequelle nötig, denn die Wärmewellen können nur dort wirken, wo sie von einem anderen Strahler, der gegenüber liegt, abgestrahlt werden.

Da in einer Infrarot Wärmekabine der Mensch stark schwitzt, können über den Schweiß Abfallstoffe aus dem Körper ausgeschieden werden. Gerade für die Menschen, die keinen Sport treiben dürfen, ist eine Wärmekabine die richtige Methode, um fit und gesund zu bleiben.

Wellness für zu Hause

Durch Infrarotlicht wird nicht nur das Immunsystem angekurbelt, sondern auch die Durchblutung und der Stoffwechsel. In großen Fitnesscentern kennen die Menschen die Infrarot Wärmekabinen schon seit gut 20 Jahren, jetzt treten sie ihren Siegeszug auch in die deutschen Haushalte an.

Eine Wärmekabine kann genauso genutzt werden, wie eine Sauna. Abduschen und dann ins Warme, dabei sollte man aber nicht vergessen ausreichend zu trinken. Medikamente und Alkohol sollten auf jeden Fall vorher nicht eingenommen werden. Das ist besonders wichtig, denn unter Einfluss von beiden, kann es dazu kommen, dass man Kreislaufprobleme bekommt. Es ist außerdem wichtig, dass eine Bestrahlung nicht zu lange und nicht zu intensiv genutzt wird, denn dann kann dies leicht zu Verbrennungen führen.

Vorsichtig sein sollten Menschen, die einen hohen Blutdruck oder Schwierigkeiten mit dem Kreislauf haben, auch Personen mit Herzproblemen sollten vor der Nutzung ihren Arzt konsultieren.

Die Preise für Infrarot Wärmekabinen

Wärmekabinen für die eigenen vier Wände gibt es mittlerweile auch als fertigen Bausatz zu kaufen, dabei liegen die Kosten leicht unter 100 Euro. Wer aber wirklich ein Markenprodukt haben möchte, muss bei den Preisen mit etwa 2500 Euro rechnen.

Dabei sind aber auch diverse Extras enthalten wie zum Beispiel: LED Farblichter, Zonenregler, seitliche Fenster oder eine besondere Optik bei der Türverglasung. Ein Qualitätsprodukt sollte es auf jeden Fall sein und das kann gut erkannt werden, denn diese haben ein TÜV und VDE sowie ein RAL- Gütesiegel.

Der perfekte Standort

Im Prinzip kann eine Infrarot Wärmekabine in jedem Raum aufgestellt werden, denn bei ihr gibt es keine Feuchtigkeit, wie bei einer Sauna. Außerdem verfügt gut die Hälfte von den Kabinen über einen eingezogenen Fußboden.

Der Untergrund sollte jedoch eben sein und am besten geeignet für den Aufbau ist ein Raum mit Bodenfliesen. Es kann zudem aber auch eine Vlies Unterlage benutzt werden. Hauptsache ist, es handelt sich um einen Bodenbelag, der gut gereinigt werden kann.

Was ist beim Kauf zu beachten?

Normalerweise kann eine Infrarot Wärmekabine nach wenigen Minuten benutzt werden. Hierbei sind die Modelle, die mit Strahlern ausgestattet sind schneller bei der Vorwärmzeit, denn mit einer Flächenheizung, brauchen die Kabinen genauso lange zum Aufheizen wie eine Sauna.

Die Sauna desinfiziert sich praktisch von allein, Keime und Bakterien haben so gut wie keine Chance, bei einer Wärmekabine ist das nicht so. Darum sind hier Kabinen aus Hemlock-Fichte sehr zu empfehlen, denn das Holz nimmt kaum Schweiß auf.

Das solch eine Wärmekabine auf Basis von Infrarotwärme gut funktioniert dürfte bekannt sein, es gibt aber drei verschiedene Arten davon und zwar sind das: Infrarot A, Infrarot B und Infrarot C, diese besagen jedoch nur, wie viele Millimeter die Strahlen in den Körper eindringen. Die Kabinen, die im Handel sind, sind vorzugsweise von der Stufe B und C. Die Infrarot Strahlung A ist noch nicht weit genug erkundet, denn bis jetzt ist noch nicht bekannt, ob sie eventuell eine Gesundheitsbeeinträchtigung durch die Eindringtiefe hervorrufen kann.

Eins ist jedoch schon lange bewiesen, denn eine Infrarot Wärmekabine hat eine Gesundheitsfördernde Wirkung bei folgenden Beschwerden:

Bei Neurodermitis oder Akne wird das Hautbild stark verbessert
Linderung bei Erkältungen, Asthma und Bronchitis
Linderung bei Verspannungen wie Muskelschmerzen, Kopfschmerzen oder Ischias
Linderung bei chronischen Schmerzen wie Rheuma und Arthritis
Bringt Entspannung und baut Stress ab

Eine präventive Wirkung wurde den Wärmekabinen ebenfalls bestätigt:

Eine Wärmekabine stärkt das Immunsystem
Stärkt den Kreislauf
Aktiviert den Stoffwechsel
Fördert die Ausschüttung von Glückshormonen ( Endorphine )
Wirkt Vorbeugend gegen Stress

Wer darf eine Wärmekabine nutzen und wie lange?

Jeder Mensch, der eine gute Gesundheit hat, darf die Vorzüge einer Wärmkabine nutzen, selbst bei Kindern ist dabei nichts einzuwenden. Dabei ist jedoch darauf zu achten, dass das Kind nicht zu sehr erhitzt.

Die Anzahl der Besuche einer Wärmkabine ist genauso wenig eingeschränkt: im Winter darf es ruhig auch einmal häufiger sein, denn dann fehlt vielen Menschen die Sonneneinstrahlung. Durch die Nutzung von einer Wärmekabine können Endorphine freigesetzt werden und außerdem wird dadurch wiederum Vitamin C produziert.

Das Gute an so einer Infrarot Wärmekabine ist, dass sie jederzeit nutzungsbereit ist und nicht erst wie bei einer Sauna lange vorgeheizt werden muss. So kann die Kabine schnell genutzt werden, dabei sollte jedoch die Temperatur immer zwischen 30 und 35 Grad liegen das hilft dem Körper schnell zu entspannen, ohne dass Atmungsprobleme auftreten.

Duschen sollte man allerdings zwei Mal, einmal vor dem Gang und auch danach und auch das kontinuierliche Trinken sollte auf keinen Fall vergessen werden, denn bekanntlich verliert der Körper durch Schwitzen sehr viel Flüssigkeit. Ein halber Liter Wasser vor der Nutzung und ein halber Liter danach ist ein unbedingtes Muss.

Eine Infrarot Wärmekabine kann auch gut von älteren Menschen einer Sauna vorgezogen werden, denn sie belastet den Körper nicht so stark. Zusätzlich gibt es zwei wichtige Faktoren, nämlich dass die Haut gereinigt wird und Giftstoffe ausgeschwemmt werden.

In der Anschaffung gibt es kaum Unterschiede zu einer Sauna, aber eins ist doch noch anzumerken, denn eine Infrarot Kabine braucht lange nicht so viel Strom. Wenig Platz und eine Steckdose genügen, um eine Wärmekabine in Betrieb nehmen zu können.